Грудь после беременности и кормления практически в 80-90% уже не будет прежней — во всех смыслах этого слова. Очень вероятно, что кожа женщины после кормления растянется, если у ее близких родственниц была такая проблема. Таким женщинам избежать растяжек скорее всего не удастся, но имеется возможность уменьшить их количество и степень выраженности.

Необходимо иметь желание сделать восстановление груди после родов своей целью и потратить на это свои силы и прежние формы будут не только восстановлены, но и значительно улучшены. Молочные железы нужно готовить к тому, чтобы они успешно прошли период родов и грудного кормления.

Уход за грудью при беременности

Одним из первых признаков беременности является набухание груди. Перед родами размер груди становится еще больше, а к началу вскармливания ее объем становится максимальным. Эту нагрузку кожа груди может не выдержать.

В результате кормления возникают растяжки и при обретении прежних размеров грудь теряет форму. Для предотвращения неприятностей во время кормления нужно делать выше упругость кожи, тренируя ее. Уже в период кормления нужно знать, как восстановить грудь.

Поддерживающий бюстгальтер

Такое белье служит борьбе с растяжением кожи во время кормления. Лучше всего выбирать модели, не имеющие косточек. При этом самое главное, чтобы белье было по размеру. Широкие бретели не будут врезаться в кожу, а многоуровневая застежка позволит учесть прибавку веса.

Уход за кожей

Специальные косметические средства и водные процедуры помогут укрепить кожу. Принимая душ используйте контрастные обливания, массируя грудь по очереди струями холодной и теплой воды. Используйте особые кремы и выполняйте массаж в местах предполагаемого появления растяжек.

Физические упражнения

Лучше всего восстанавливают грудь после кормления ребенка занятия плаванием. Одно посещение плавательного бассейна в неделю будет в самый раз.

Во многих фитнес центрах для восстановления фигуры после рождения ребенка разработаны специальные курсы по восстановлению фигуры после родов и кормления грудью.

Если же вне дома заниматься не получается, можно выполнять простые упражнения дома.

Диета

Мнение эксперта
Вероника
Красивая грудь доступна каждой!
Необходимо ограничить соль.

Ее излишек способен привести к скоплению воды в тканях и их растяжению. Употребляйте больше продуктов с высоким содержанием витаминов. Самыми ценными являются витамины А, С и Е. Они содержатся в бананах, капусте, шпинате, смородине. Обязательно включайте в рацион белки: нежирное мясо и молочные продукты. Это позволит получить все необходимые для кормления элементы.

Хирургические методы восстановления

Если обычные методы борьбы с растяжением груди не приводят к желаемому результату, можно прибегнуть к хирургическому вмешательству. В исправлении формы молочной железы поможет мастопексия — хирургическая вмешательство, подтягивающее грудь.

Мастопексия

Она показана при опущении молочной железы и деформации груди. Если вам предстоит рождение ребенка, то лучше операции не делать, поскольку грудь в этом случае при беременности снова увеличится и все усилия пойдут насмарку.

Эта операция состоит в перемещении соска с удалением части лишней кожи. Операция проводится разными способами и длится до двух часов, требуя общей анестезии. Швы от разрезов после заживания почти не заметны. Восстановление длится около месяца. В итоге по истечении года швы почти не видны, а форма груди восстановлена.

Правда результат не вечен. Пройдет 10 лет и грудь может придти в прежнее положение.

Восстановление груди после мастэктомии

В наше время большая часть женщин, потерявших грудь в результате хирургического лечения (мастэктомии) злокачественной опухоли избегает прибегать к услугам врачей по поводу реконструкции груди в результате мастэктомии. Это происходит вследствие того, что операция мастэктомии кажется женщинам приговором и погружает их в депрессивное состояние, мешающее мыслить рационально. Женщинам кажется, что после мастэктомии отсутствующая грудь лишит их былых радостей.

Кому-то кажется, что выполнение мастэктомии и отсутствие груди приведет к отказу от отдыха на пляже, походов в бассейн. Женщины предполагают, что в результате мастэктомии возникнут проблемы в интимных отношениях с супругом. Конечно, это все влияет эмоциональное состояние женщины, несмотря на то, что ей советуют, как восстановить грудь. Многие из них не задумываются, что восстановление груди является оправданной операцией после ранее сделанной мастэктомии. Лишь хирургические способы реконструкции груди нередко являются единственным выходом для женщин после мастэктомии.

Видео: упражнения на 10 минут в день

Способы реконструкции молочных желез

Операции восстановления после мастэктомии делятся на два вида:

  • протезные
  • без протезов

Методики с использованием протезов могут выполняться в один этап или в два. Реконструкция удаленной в процессе мастэктомии груди с помощью протеза подразумевает использование эндогенных имплантатов, дающих возможность вернуть исходную форму, приближенную к здоровой груди. Подобные имплантаты чаще всего выбирают индивидуальным образом.

Выбор импланта

То, какой имплант выбрать, определяется видом операции, количеством уцелевших тканей. Эндогенная реконструкция груди, использует ткани тела пациентки. Этот вид маммопластики, характеризуется определенными медицинскими показаниями. Часто пластика молочной железы не показана в ситуациях проведенной операции мастэктомии.

Эндогенная пластика заимствует ткани спины или ягодиц женщины. Заимствованные ткани используются для формирования обновленной груди. Новая ткань совершенно натуральна, позволяя обеспечить пациентке естественность ощущений. Однако подобная операция является одной из сложнейших в техническом плане, поэтому выполняется лишь в некоторых клиниках.

Выбор типа пластики молочной железы для каждой пациентки может сделать лишь опытный врач, знающий, какой вид операции является оптимальным и как восстановить грудь в каждом конкретном случае.