Говоря об упругости, что мы имеем в виду?! В первую очередь, подразумевается отсутствие эффекта обвисания груди и сохранения округлых форм. Зачастую, сделать грудь упругой дома еще проще,  чем в клинике — при помощи операции, ведь период восстановления после пластики бывает очень не прост. Очень часто для придания соответствующего тонуса грудным мышцам достаточно комплекса упражнений, которые, правда, необходимо будет выполнять на постоянной основе.

Физические упражнения как метод достижения упругости

Стоит помнить, что, прежде всего, упругость груди зависит от степени развитости мышц грудного отдела. Чтобы их накачать, важно регулярно заниматься физическими упражнениями. Каждый день важно делать зарядку.

Можно применять такие упражнения:

  • кругообразные движения рук;
  • отжимания от пола;
  • сжимание ладоней;

Движения рук

Выполняя по 20 круговых движений в обе стороны можно прекрасно разогреть мышцы и подготовить их к более серьезным нагрузкам. Через несколько дней такой «легкой» зарядки можно подключить следующий этап упражнений.

Отжимания

Несомненно, лучше всего отжиматься от пола. Однако некоторые женщины в силу физиологических особенностей неспособны на такую нагрузку. В таком случае можно попробовать отжиматься от подоконника. По мере укрепления грудных мышц, форма бюста будет округляться, и становиться более упругой, при этом ни крем, ни масло или другие средства могут не потребоваться.

Сжимание ладоней в статике

Это упражнение прекрасно влияет на размер и форму груди. Необходимо соединить руки перед собой, как будто перед молитвой и крепко сжать их. В таком напряженном состоянии их следует удерживать столько, сколько вы сможете это делать. Выполнить весь процесс от пяти раз подряд. Делать ежедневно.

Секрет правильного бюстгальтера

Чтобы вам не пришлось узнать, каковы неприятности обвисшего бюста, всегда необходимо выбирать подходящий бюстгальтер. Он не должен чрезмерно сжимать ваш бюст, как, например, это бывает при использовании модели push-up. Подходящий лифчик будет просто поддерживать грудь в нужном положении, что будет способствовать правильному кровообращению внутри органа.

Мнение эксперта
Вероника
Красивая грудь доступна каждой!
Также необходимо правильно подбирать не только форму чаши, но и ее объем. Ведь на передавленном теле все процессы не могут протекать нормально, и это способствует застойным явлениям, а также эффекту обвисшей груди.

Особое внимание к подбору нижнего белья должны отнестись женщины-спортсменки. При выполнении некоторых упражнений просто необходим специальный бюстгальтер, иначе обвисшего бюста не избежать. Тогда, чтобы избавиться от этой проблемы, нужно будет использовать крем, масло и другие средства восстановления формы груди.

Правильный регулярный уход

Как сделать грудь упругой, просто занимаясь повседневными делами? Для этого нужно постоянно придерживаться простых правил:

  • использовать массаж в душе;
  • применять крем;
  • наносить маски, добавляя масло.

Массаж

Хороший эффект на форму груди оказывает регулярное массирование молочной железы. Это можно делать во время принятия душа и массировать грудь при помощи струи воды. Обычно применяются круговые движения.

Если нет желания или возможности делать массаж таким методом, тогда стоит попробовать выполнять его рукой, совершая круговые движения от подбородка к самой груди. Для такого массажа можно применять специальное масло или крем.

Использование крема

Кожа груди, как в любом другом месте, требует постоянного ухода. Поэтому обязательно нужно использовать крем. Это могут быть питательные, увлажняющие или тонизирующие средства. Можно применять масло лимона, алое вера и сосны. Это масло крайне полезно для нашей груди, так как содержит питательные вещества.

Хорошо будет применять крем для бюста с содержанием экстрактов жожоба или мускатной розы. Эти крема не только приятно пахнут, но и могут подарить вам необыкновенную гладкость и упругость кожи! Также можно использовать крем, который содержит витамины и коллаген.

Особенно эффективным это будет сразу после принятия душа.

Маски для груди

Во многих пищевых продуктах содержится природное масло, которое положительно сказывается на здоровье молочных желез. Например, маска из перетертой клубники и сливок прекрасно освежает цвет груди, придавая ей упругость.

Прекрасное действие оказывают маски из апельсиновых долек, лимона и огурца. Необходимо тонко нарезать продукт и обложить грудь на несколько минут. Если же вы используете фруктовые кашицы, можно добавить в них любимое эфирное масло.

Хорошее действие на грудь оказывают маски, в состав которых входит оливковое масло. Для маски их просто необходимо смешать и нежно нанести на кожу.

Правильное питание

Невозможно точно ответить на вопрос, как сделать грудь упругой, не упомянув о полноценном питании женщины. Никакие средства для наружного применения не окажут такого влияния, как крепкий иммунитет и полный сил организм.

В рационе каждой дамы обязательно должны в достаточном количестве присутствовать овощи и фрукты, полные витаминов и полезных веществ. На удивление, положительное влияние на здоровье груди оказывает овсянка. Регулярное употребление ее в пищу поможет иметь идеальную грудь.

Другие методы

Кроме перечисленных, есть и другие средства, призванные поддерживать грудь в тонусе. Например, поддержание правильной осанки. Когда спина женщины сутулая, грудь сама по себе смотрится обвисшей. Стоит только расправить плечи, как картина в корне меняется.

Мнение эксперта
Вероника
Красивая грудь доступна каждой!
Как же важно постоянно следить за положением своего корпуса!

Положительное влияние на тонус молочных желез оказывает контрастный душ или обливание холодной водой. Такое воздействие тренирует наши мышцы и позволяет груди приобрести более привлекательную форму.

Совет видео-блогера

Современные салоны красоты также предлагают услуги по уходу за зоной груди. Однако такие процедуры, обычно, стоят очень дорого. Приобретя подходящие средства по уходу, можно выполнить весь комплекс и в домашних условиях. Иногда подобный уход требуется женщинам, родившим и кормившим ребенка. В таком случае при соблюдении всех мер, дама уже через несколько месяцев заметит положительный результат.