Большинство представительниц слабого пола выражают свое недовольство размером своих прелестей, который им подарила природа. В основном это обладательницы малых грудных желез. Прежде чем обижаться на природу, стоит задаться вопросом, а от чего вообще зависит размер. Увеличение груди на 1 размер является довольно существенным действием, особенно если получается это сделать без оперативного вмешательства — но насколько реален такой рост.

Что влияет на размер

Генетика

Как правило, размер передается по генам матери, что и является основой формирования зоны декольте. Есть у матери было что показать, то и дочь не останется без внимания сильного пола. Правда, бывает, что и отцовские гены могут быть доминирующими. В таком случае, если у матери отца молочные железы не имели больших размеров, то и его дочь получит такую грудь по наследству. Такая вероятность возрастает, если такая форма груди характерна для женщин отцовского рода.

Телосложение

Давно не секрет, что дамы хрупкого телосложения, являются обладательницами небольшой груди, а обладатели плотного тела – как раз наоборот. Чтобы сохранить объем своих прелестей при изменении общей массы тела, стоит делать это правильно.

Занятия спортом и корректировка питания позволят, при необходимости, внести изменения в массу тела, без вреда объему зоны декольте.

Главное запомнить, что не стоит, для увеличения размера своих прелестей, применять гормоны или другие средства, которые обещают добавить 1-2 размера. Лучшим результатом будет увеличение только на пол размера, а не те 2, которые ожидались. По сути, в скором времени, грудь либо вернет свои природные размеры, либо могут пойти куда более плачевные последствия в виде опухолей.

Пластические операции и уколы также могут привести к разнообразным последствиям.

По этой причине и была задета тема о безопасности. Далее приведены советы по изменению зоны декольте в домашних условиях и безопасными методами.

Для начала стоит ознакомиться с некоторыми правилами:

  • Гормональный баланс. Скорость обмена веществ и их уровень контролируют именно гормоны. Для поддержания баланса гормонов в организме требуется, как было сказано выше, правильное питание, исключение стрессовых ситуаций и, конечно, повышение приема витаминов, которые в необходимых количествах содержаться в различных овощах и фруктах.
  • Балансировка питания. Никогда нельзя забывать, что среди состава продуктов, которые вредят здоровью, есть элементы, негативно сказывающиеся на вашем гормональном состоянии. Как пример, замедление роста молочных желез. Пища, насыщенная белками и клетчаткой, весьма полезна для женского организма. Советуется добавить в пищу фрукты и овощи, и, непременно, исключить вредные привычки. Например, табак крайне негативно отражается на росте молочных желез за счет металлов, которые в нем содержаться. По проведенным исследованиям выявлено, что у 8 женщин, из испытуемых 10, отказавшиеся от пагубной привычки курения, повысилась упругость зоны декольте.
  • Массаж груди. Давно доказано, что массаж приводит мышцы в тонус и расслабляет их, что, в свою очередь, улучшает кровообращение. Использование специальных экстрактов и масел при массаже тоже не станет лишним. Эти добавки вносят в организм различные питательные вещества, помогающие росту.
  • Настои из трав. Правильный травяной состав и его употребление, также позволяет придать красоту бюсту.
  • Стимуляция груди с помощью вакуума. Очень действенный, но, к сожалению, не менее опасный метод. Подобный аппарат можно без труда приобрести в косметологических салонах или же в интернете. Качественный и действенный аппарат такого типа обойдется совсем не дешево. Если же использовать более дешевый прибор, то, сначала, стоит проконсультироваться с врачом, в противном случае можно обнаружить очень неприятные и плачевные последствия. При желании использовать именно такой метод, стоит обратиться только в ответственный и хороший салон косметологических услуг. Данный способ один из наиболее эффективных для увеличения грудных желез на целый один размер.
  • Маски для груди. Хоть в наши дни косметологические средства по уходу за грудью широко распространены, но не любые из них легко достать ввиду высокой стоимости таких препаратов. Дешевые аналоги могут быть как менее эффективными, так и вредными. Наилучшим решением в этом случае будет самостоятельное изготовление таких средств из натуральных ингредиентов. Популярный вариант — медовая маска способствующая объему.
  • Физические упражнения. Ниже приведены простые упражнения, которые не нуждаются в использовании какого-либо специализированного оборудования, что будет весьма полезно для подтяжки мышц грудного отдела.

Одно из самых эффективных упражнений для укрепления мышц груди – жим лежа. Выполнить его проще простого. Лягте на пол и прижмите к груди руки с гантелями – это будет исходным положением. Следующим шагом будет поднятие рук верх и обратно к исходному положению. Для новичков в физических упражнениях советуется использовать вес от килограмма и совершать не менее 3 подходов по 8 раз. Со временем эти цифры можно будет повысить для достижения лучших результатов.

Базовый уход

Чтобы избежать такого неприятного момента, как обвисание груди, необходимо ежедневно делать по 10 отжиманий от пола. Если сразу 10 раз сделать не получается, то достаточно дойти до предела возможности своих непривыкших мышц и, постепенно, довести до необходимого ваш максимальный предел.

В случае если вышеприведенные упражнения для вас будут сложны, то стоит сделать упор на упражнениях у стены, которые значительно проще. Встаньте спиной к стене и сложите ладони лодочкой, как при молитве, перед собой. Далее сдавите ладони, пока в груди не будет ощущения напряжения, и досчитайте до 10.

Следующим шагом будет вытягивание рук вперед, мышцы не расслаблять. В том же ритме нужно досчитать до 10 и вернуть руки в исходное положение. Это упражнение необходимо делать до появления слабости в мышцах или тяжести.

Для получения наилучших результатов для вашей груди, всегда стоит использовать предлагаемые варианты в совокупности.